​상담 칼럼

우리가 행복하게 사는 사람인가를 구분하는 지표 중 하나가 '선물을 잘 받는 것'이다. 물론 선물을 잘 받는 것만큼 주는 것도 중요하다. 여기서 선물은 사회적 관계가 아니 가족이나 친구 등의 친분이 있는 관계에서 주고받는 것을 말한다. 우리나라...

스트레스는 우리나라 사람들이 가장 많이 사용하는 외래어라고 한다. 그만큼 스트레스를 받지 않고 사는 사람이 없는 것 같다. 한 내담자가 취업준비로 인해 스트레스를 너무 받고 있으니 스트레스를 전혀받지 않고 사는 방법을 알려 달라고 했다. 사실,...

살다 보면 누구나 크고 작은 트라우마를 경험한다. 임상적으로 트라우마라 할 때는 사건자체가 아니라 반응을 말하는 것이다. 어떤 사건으로 인해 경험을 처리하고 다루는 자원(resource)이 붕괴되어서 사소한 스트레스에도 극도로 민감하게 반응하는...

‘지금-여기(here and now)’는 문자 그대로 현재에 집중하는 것이다. 지금, 이 순간 무엇을 경험하느냐를 인식하고 자각하는 것이다. 집단상담에서 중요한 원리 중 하나인 ‘지금-여기’는 상담 뿐만 아니라 소그룹이나 대인관계에서도 중요한...

나는 오랫동안 열등감에 시달렸다. 믿음이 생기면서 또 심리학적인 도움을 받으면서 많이 좋아지긴 했으나 깊은 열등감에서 벗어나진 못했다. 그런데 불과 얼마 전에 그 열등감의 뿌리를 뽑았다고 할 정도로 열등감이 해결되었다. 외적으로 어떤 특별한 일이...

며칠 전, 상담실로 출근하기 위해 아침 일찍 좌석버스를 탔다. 한 10분 정도 지나자 차 안이 무척 더워 땀이 났다. 옆 사람도 더는 참기 힘들었는지 외투를 벗었다. 그리고 다른 사람도 하나둘씩 외투를 벗기 시작하였다. 뒤쪽에 서 있던 나는...

고등학교 1학년 남학생이 학교에 가지 않고 아빠를 구타하는 문제로 부모가 상담 받으러 왔다면 이 가정을 어떻게 도울 수 있을까? 방법은 크게 두 가지다. 개인 상담과 가족 상담이다. 개인 상담은 큰아들을 직접 상담하는 것이다. 가족 상담은 가족...

인간은 여러 가지 이유로 인해 고통(pain)을 받으며 살아간다. 고통에는 튀르키예 지진 같은 자연재해나 이태원 참사와 같은 인재로 인한 고통, 질병으로 인한 신체적·생리적 고통, 우울이나 불안 등 정서적인 문제로 인한 고통, 가족관계나...

돌봄을 받는다는 것은 인간의 가장 기본적인 필요 중 하나다. 인간은 요람에서 무덤까지 돌봄이 필요한 존재다. 특히 인생 초기의 돌봄을 받은 질에 따라 한 사람의 인생이 크게 달라진다. 인생 초기의 돌봄을 ‘안아주기’(holding)라고 한다....

“땡스 포 쉐어링”(Thanks for Sharing.)이란 영화가 있다. 이 영화는 어느 성중독자가 익명의 성중독자 모임(Sex Addiction Anonymous, SAA)을 통해 성중독을 극복해가는 과정을 다룬다. 성중독자는 영적으로나...

유명한 연예인 부부가 이혼했다. 그들이 결혼할 때 많은 사람이 관심을 두고 축복해주었다. 그런데 사람들의 기대와는 달리 2년을 채 못 넘기고 그들의 결혼은 파탄이 났다. 정말 안타깝다. 그 두 사람뿐만 아니라 요즘 이혼을 하거나 결혼생활을...

“나도 엄마처럼 살고 싶어요.”라고 딸이 말했다면, 이는 동일시를 표현한 것이다. 동일시(identification)란 부모와 같이 영향력 있는 인물의 행동과 태도를 닮아 가는 것을 말한다. 아이들은 부모의 말투나 몸짓 하나까지 그대로 따라...